Главная » Здоровье » Как восстановить зрение

Как восстановить зрение

Добрый день уважаемые читатели блога lifeneverwaits.ru. В наше время, когда телевизоры и компьютеры окружают нас везде, очень остро встала проблема зрения. По различным подсчетам около 30 процентов людей на планете имеют плохое зрение. Сегодня я помогу вам советами как восстановить зрение. Но лучше предотвратить ухудшение, так что рассмотрим некоторые советы, которые помогут нам уберечь свои глаза.

Сейчас популярны операции, которые помогают его вернуть, но мы разберем естественные пути восстановления. Если же вы действительно хотите вернуть здоровье вашим глазам, то работать должны вы, а не врачи. Если же у вас уже испорчено зрение, то обязательно нужно пользоваться специально подобранными очками с диоптриями, очень важно и контролировать нагрузку на глаза.

Итак, как же восстановить зрение?

После 50 минут работы вы должны устроить себе перерыв в 10 минут, во время которого можно сделать упражнения для глаз. Вы можете делать круговые движения глазами, двигать ими в разные стороны, фокусировать взгляд на дальних и близких предметах. Это поможет вашим глазам очень хорошо отдохнуть. Важно включить в ваш рацион разнообразные фрукты и овощи, так как находящиеся в них витамины очень хорошо питают глаза, например черника, смородина, абрикосы и укроп, а самым лучшим защитником здоровья глаз является морковь. Не стоит забывать и различные полезные напитки: зеленый чай, отвары боярышника.

Если вы будете следовать всем советам, то в скором времени вы почувствуете улучшение состояния ваших глаз.

Работа в офисе – как сохранить здоровье

Как правильно сидеть за компьютером

Первые шаги к здоровому образу жизни

Опубликовал cAsti 10 июля 2012.
Размещено в Здоровье.
Метки: здоровье.

Ранее в этой же рубрике: